除□自我控制和调□,有□候也可以□助外部资源进行□绪管理。与家人、朋□或心理□家□通交流是一□很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心□压□,释放情绪□<□□>□p>除了自我控制□调节,□□候也可以借助□部资源□行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的□□,可以得到理□□支持,减轻心理□力,释放情绪。 除了自□控制□调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管理□□家人、朋友或□理专家沟通交流是□种很□的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p> 除了自我控制□调节,有时□□可以借助□部资□进行情绪管理。与□□、朋□或□理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理□力,□放情绪。