适度运动□于保持□体健康、增□心肺功能、□善身体代谢起着至□重要的作□□长□者们通常有规律□锻炼习惯□比如□步□打太极□瑜伽等□适度□动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力□降低患病风□。 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起□至关□□的作用。□寿□□通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延□身□衰老,还可□提□人□的抗病能力,降低患病风□。<□p> 适□运动对于保持□体健康、增强心□功能、□善身□□谢起着至关重要□□□。长寿者□通常有□律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□□,□低患病风险。<□□>□p□□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至□重要的□用。长寿者们通常有□律□□炼□惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。 适度□动对于保持身体□康、增强心肺功□□改善身体代谢起着至□重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓□体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低□病风险。