适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着□关重□□作用□长寿者□通常□□律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。□度□动□仅可以延缓身□衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、□伽等。适度运动□仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病□险。 适度运动对于□持□体健康□增强心□□能、改善身体代谢起着至关□要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太□、瑜□等。适度运动不仅可以□□□体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患□风险。<□p>□□□适度运□对于保□身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用□长寿者们□□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□□瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰□,□可以□高□体的抗病能力,降低患病风险。