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□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至□□要的□用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯，□□散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老，□可以提□人体的抗病能力，降低患病风险□

适度运动对于□持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着□关重要的作□。□寿者们通常有规律的□炼习惯，比如散□、打太极、瑜伽等。□度□动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高□体的抗病能力□降低患病风险□

适□运动对□保持身体□□、增强心肺□能、改善身体代□□着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯，比□□步、打太□□瑜伽等。适度□□不仅可以延缓□体□□，还可以提高人体的抗病□力，□低□□风险□

适□运动对于保持身体健康、增□心肺□能、改善□体代谢起着至□重要的作□。长寿者们通常有规律的锻□□惯，比如□步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老，还可以提□人体的抗病能力□降低患病风险。

□度运动对于保持身□健康、增□心肺功能□改善身体代□起着至关重要的□□。长寿者们通常□规律的锻炼习惯，比如散步、打太□□瑜伽□。适度运动不仅□□延缓身体衰老，还可以提高人体的□病□□，降低□病风险。

适度运□对□□持□体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用。□□者们通常有规律的锻炼习惯，□如散步、打太□□瑜伽等□适度运动□仅可□延缓身□□老，还可以提高人体的抗病能力，降□患病风险。<□p>

• HD 9.0

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