□呼□是一种被□泛认可的简单有效的情绪调□技巧。当□们感到焦虑□愤□时,可□□试专□地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平□情绪、减轻压力。 深□吸是一种被广泛认可的简单有效□情绪调节□□□当我□感到焦□或愤怒时,可以尝□专注地做几次深呼吸,放慢呼吸□奏,有□于平复情绪、减轻压力□□/p□ 深呼吸□一□被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒□,可□尝试专□□做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平□□绪、减轻压力。 □□>□呼吸是一种被□泛认□的简单有效的□绪调节技巧。□我们感到焦虑或愤怒时,可以尝试专□地做几次深呼吸,放□呼吸节奏,有助□平复情绪、减□□力。