适□运动对于保持身体健康、增□□肺功能、改善身体代谢□着至□重□的□用。□寿□们通□有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、□□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改□身体代谢起着至□□□的作用□长寿□们通□□规律的锻炼习□,比□散步、打太极□□伽等。适度运动□仅可以延缓身体□老,还可以提高□体的抗□能力,降□□□风□。 适度运动对于保□身体健康□增强心肺功能、改善身体代□起着□□重□的作□。长寿者□通常有规律□□□习惯,比如散□、□太极、瑜伽等。□度运动不仅□□延缓身□衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险□□/p> 适度运动对于保□□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体□老,□□以□高人体的抗病能力,降低□□风险。<□p>