适度运动对于保持身□健康、增□心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常□规律的□炼习惯,比如散步□打太极□瑜伽等。适度□□□仅□□延□身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降□患病风险。 适度运动对于保持身体□□、增□心肺□能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规□的锻炼□惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□提高人体的抗病能力,降低患□□险。 适度运动□于保持身□健康、增强心肺□能、改□身体代谢□□至关重要的作用□□寿者们通常□规律的□炼习惯,比如散步、打太极□瑜□等。□度运动不仅可□延缓身体衰老□□□以提□人体□抗病能力,降低患病风□。