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适度□动□于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼□惯，比如散步、□□极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身□衰老，还可以提高人□的抗病能力，降低患病风险□

适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的□□。长□者们通常有规律的锻炼习□，比如□步、打□□、瑜□等。□度运动不仅可以延□身体衰老，还可以提高人体的抗病□力，降低患病风险□<□p□□p>适度运动□于保持身体健□、增□心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规□的锻炼习□，比如散步、打□极、瑜伽等。□度运□不仅可以□缓身体□老，还可以提高人体的抗病□力，降低患病风险。

适度运动对于保□□□健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。长□者们□常有规律的□炼习惯，比如散步□打太极、瑜伽□。□度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以□高人体的□病能力，降低患病风□□□/p><□>□度运□□□保□□体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起□至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散□、打太极、□□等。适度运动不仅可□延缓□体衰老，还可以□□人□的抗病能力，降□患病□险□<□p>

适度运动对于□持身体健康、增□心肺□能、□善身体代谢□□至关重□的作用。长□□们通常有规律□锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以□缓身体□老，还可以提高人□的抗病□力，□低患病风险。

• HD 9.0

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