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拖延是时间管理的大敌，□多人会因为□延□导致□务拖延，最终影响整体计划。要□服□延□理，可以尝试一些方法，如分解任务、设定小时间段集中工作、使用□茄工作法等。重要□是要意识到□□只会浪□时间，□不会□决问题，努力克服□种坏习□。

拖延是时间管理□大敌，很多人□因为拖延而导致任务拖□，□终影响整□计划。要克服拖延心理，可以尝试一些□法，如分解任务、设定小□间段集中工□、使用□茄工□法等□重要□是要意□到拖延只会□费时间，而□会解决问题，□力□服这种坏习□。

拖□是时间管□的大敌，很□人会□为拖延而导致任□□延，最□影响整体□□。要克服拖□心理□可以尝试□些□□□如分□任务□设□小时间段集中工□、使用番茄工□□等。重要的□要意识到拖□只会□费时间，□不会解决问题，努力克服这种坏习□。

□延是时间管理的大敌，很多人会因为拖延而导致任务拖□，最终影响整体□划。要克服拖□□理，可以尝试一些□法，如□解任务、□定小时间段集中工作、□用番茄□作法等。重要的是□意识到拖延只会浪费时□□□不会解决问题，努力克服这种坏习□。

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