□度运动对于保持身体□康、□□心肺□能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适□□□不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能□,降低患病风险。□/p> 适度运□对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代□□着至关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提□人体的抗病□力□降低患病风□。□/□□ 适□运□对于□持身□健康、增强心肺功能□改□身体代谢□着至关重要的作□。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰□,还可以提高□体的抗病能力,□低患病风险。□/p> □□运动对于保持□体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适□运动□仅可以延缓身□□□,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险□ □度运动对于□持□□健康、增强心肺功能、□善身体□谢起着至关重要的作□。长寿者□通□有规律的锻炼习惯□比如□□、打太极、瑜伽等□□度□动不仅可以延缓身体□老□□□以□高人体的抗病能力,降低□病风□。□>