适度运动对于保持□□健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习□,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的□病□□,降低患病□□。 适度运□对□保持身体□□、增强心肺功能□□善身体代谢起着至□重□的□□□□□□们通常有规律□锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以□高人体的□病□力,降低患病风险。□□p> 适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身□代谢起□至关重要的作用。长寿者□通□有规□的锻炼□惯,□如散步、□太极□瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□□能力,降□患病□险。