□□自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟□交流是□种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□> 除了□我□制和调节,有时候也□□借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专□□通交流是□种很好□方□,可以得到理解和支□,减轻心理压力,释放□绪□ □□自我控制和调节□有时□□可以借助外部□源进行情绪管理□与家人、朋友□心□专□沟通交流是□种很□的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,□□情绪。<□p><□>除了自我控□□调节,有时候□可□借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通□□是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。□/p> <□>□了□我控制□调节□有时候也可以借助外部□源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得□□□□支持,减轻心理压□,释放情绪□