适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改□身体代□起着至关重要的□用□长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅□以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对□□持身体健康□□强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等□适度运动不仅可以延□身体□老,还可以提高人体□抗病能力,降低患□风险。
适度运动对于保持□体健康□□强□肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极□瑜□等。□度运□不仅可以延□身□衰老,还□□□高人体的抗病能□,降低患病风险。□/p>