适度运动对□保持身体健康、增□心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□□□还可以提高人体的抗病能□,降□患病风□。 适□运□对于保持身体健□、增□心肺功能、改善身体代谢□着至□重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习□,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延缓□体衰老,还□以□高人□的□□能力□降低患病风□。□/p><□>适度运动□于保持身体健康、增□□肺功能、□善身□□谢起□至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身□□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风□□