适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代□起着至□重要的作用。长寿□们通常□□律的□炼习□,比如□步、打太□、瑜伽□□适度运动不仅可□□缓身体衰老,□可□提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于□持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢□着至□重要的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以□缓身体衰□,还可以提高人体的抗□能力,□低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改□□体代谢起着□关重要的□用。长寿□□通常有规律的锻炼习惯,比如散步□□太极、瑜伽等。适□□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。□/p□□p>适度运动对于□持身体□康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重□的作用。□寿者们通□□规律的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等□适度运动不仅可□□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□□风险。