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适度□动□于保持身体□□、增强心肺□能、□善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯，比□□步、打太极、瑜伽等□适度运□□仅可以延缓身□衰老，还可以提高□体的抗病能□，□低患病风□□

适度运动对于□□身体健□、增强心肺功□、□□身体代谢起着至关重要的作用。长寿□□通常有规律的□炼□惯□□如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不□可以延缓□体衰老，还可以提高人体的抗病能□，降低患病风险。□/□>

适度运动对于保持身□□康□增强□肺功□、□善身体代谢起着至关重要□作□。长寿者们通□有规律的□炼习惯，比如散步□打太极、瑜□等□适度运动不仅可以延□身体衰老，还□以提高人体□抗□□□，□低患病风险□

适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□□善□体代谢起着至关重要的□□。长寿者□通常□规律的锻□习惯，比如散步、打□极、瑜伽□。适度运动不□可以□缓身体□老□还可以提高人□的抗病能力，降低患病风险。<□p>

• HD 9.0

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