适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改□身体代□□着至关重□的作用。□寿者们通常有规律的锻□习□,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不□□以延缓身体衰老,□可以提高人体□抗病能□,降□患病风险。□>□p>适□□动对于□持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□□要的□用。□寿者们□常有□律的锻炼□惯,比如散步、□太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□
□□运动对于保持身□健康□增强心肺功能□改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力□降低患病风险。□/p>