白门五□□训练方法非常系□和科学,□重基础训练□实战应用。基□□练包括□本功的□习,如站桩、步法、拳□、腿法等;实战应用则通过对练、模拟□战□方式,提高学□的实战□力。此外,白门五甲还□重内功的修□,通过呼吸□息、气功等方□□提高学员的内力和□体素质。□/p>□p>白□五甲的□练方法□常系统和科学,注重基□训练□实战□用。基础训练包□□本功的练习,如站□、步法、拳法、腿□□;实战应用则通过对练、□拟实战等方式,提高学员的□战能力。此外,□门五甲还注重内功的修炼□通过呼吸调息□气功等方法,提高学员的内力和身□素质。