适度运动对于保持身□健□、□强□肺□能、改善身体□谢起着至关重要的□用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比□散□、打太极、瑜□等。适度运动□仅可□延缓身体衰老,还可以□□人□□抗病能力,降低患病风险。<□p>□p>□度□□对于□持身□□康、增强心肺□能、改□身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们□□有规律的锻炼习□,比如散步、打太极□瑜伽等□适度运□□□可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患□风险。□/p> 适度运动对于保持身体□康、□□心□功能、改□身□代□起着□关重要□□用□长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可□□缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持□体健□、增强心肺□能、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿□们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p>