□了自我控制和□节□有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与□□、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的方□,可以□□理解和支持□减□心理压力,释放情绪。□/p> 除了自我控制和□□,有□候也可以借助□部□源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家□通交□是一种很好的方□,□以得到理解□支□,减轻心□压□,释放情绪。□/p□ □了自我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家□□朋友□心□专□沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解□支持,减轻心□压力,释放情□。 除了自我控制和调节,有□候也可□借助外部□源□行情绪管□。与家□、朋友或心□专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,□□心理压力,□放情绪。