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适度□动对□保持身体健□□增强心肺功能□改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯，比如散步□打太□、瑜□等。适度运□不仅可以延缓□体衰老，还可以提高人□的□病能力，降低□病□险。

适度□□对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关□要□作用。长寿者们通常□规律的□炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□□□□，还可以□□人体的抗病□力，降低患病风险。适度运动对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散□、打太极、瑜伽等。适度运□不□□以延□身体衰老□还□以提高人体的抗□能□□降低患□风险。

适□运动对□保持身体□康□增□心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。□寿□们通常有规律的锻炼习惯□比如散□、打太极、瑜伽等。□□运动不仅□□□缓身体衰老，还可以提□人体的抗病能力，□低患病风险。

□度运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着□关重要的作用。□寿者们通常□□律的□炼习惯，比如□步、打太极□□伽等□适度运动不仅可□延缓身体衰老，还可以提高人体的抗□能力，降□患病风险。

• HD 9.0

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