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深□吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到□虑或愤怒时□可以尝试专注地□□次深呼吸，□慢呼吸节奏□有助于平复情绪、减轻□力。

<□>深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的□绪调节技□□当□们感到焦虑或□怒时，可以尝试专注□做几次深呼□，放慢呼吸节□，有助于平复情绪、减轻压力□□□>深呼吸是一□被□泛认可的简单有□的情绪调□技巧。□我们感到焦虑或□怒时，可以尝试□注地做几次深呼□，放慢呼吸节奏□有助于□复情绪、减轻压力□深呼□是一种被广泛□可的简单有效的情绪调节技巧。当□们感到焦虑或愤□时，可以□试专注□做几次深□吸，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪□□轻压力。

<□>深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技□。当我□感到焦□或愤怒时，可以尝试专□地做几次深呼吸，放慢呼吸□奏，有助于平复□绪、□轻压□。深呼吸□一种被广泛认可的□单有效的情□调节技巧。□我们□到焦虑或愤怒□，可□尝试专注□做□□深□吸□□□呼吸节奏□有助于平□情绪、减轻压力。<□p>

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