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适度运动□于□持身体健康、增强心□□能、改□身体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻□习惯，□如散步、打太极、瑜□等。适度运动□仅□以延缓身体衰老□还可以提高人体的□病能力，降低患□风险。□/p>

适度运动对于保持身□健康、增强心肺□能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯，比如散□、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延□身体衰□，还可以提高人体的抗病□力，降低患□风险。

适度运动对于保□身体健□、增强心肺功能、□善□体代□起着□关重要□作用。长寿者□通常有规律□锻炼习惯□比如散步、打□极□瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身□衰老，还可以提高人□的抗病□力，降低□□风险。□/p><□>适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改□□体□谢起着□关重要的作用。□寿者们通□有规律□□炼习惯，比如散□、打太□、□伽等。适度运动不仅可以□缓□体衰老，还可以□高人体的抗病能力，降低患病风险。□/p>

□度运动□于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如□步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅□以延缓□□□老，还可以提高人体□抗□□□□降低患病风险。□/p>

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