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适度运动对于保持身体健康□增强心□功能□改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太□□瑜□□□适度□动不仅可以延缓身体□老，还□以□高人体□抗病能力，降□患病□□□<□p>

适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要□作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步□打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高□□的抗□□力，□低□病风险。

适度运动对于□持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的□炼习惯，比如散□、打太极□瑜伽□□适度运动不仅可□延缓身体衰老，还□以□高人体的抗病能力，降低患病风险□<□p>□p>适□运□对□保持身体健□、增强心肺□能、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们□常有规律的□□习惯，比如散步□打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰□，还可以提高人□的抗病能力，降□患病风险。

适□运动对□保□身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起□至□重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯，比如□步、□太极、瑜□□□适度运□不仅□□延缓身体衰□，还可以提高人体的抗病能力，□低患病风险□

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