适□运动对于□持身体健康□增□□□□能、改善身体代□□着至□□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,□如散步□打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能□改善身□代□起着至关□要的□用。长寿者们通常□规律的锻炼□惯,比如散□、□太极、瑜伽等□适度运动不□可以延缓身体衰老□还□以提高人□的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强□□功能、改善身体代谢起着至关□要的作□。□寿□们通常有规律□□炼习惯□比如散步、□太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,□低患病风□。 适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关□要的□用。长寿者们□□有规律□锻炼习惯,比如散步、□□极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的□□□力,降低患□风险。