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□p>拖延□□间管理的大敌，很多人会因为拖延而导致任务拖□，最终影响整体计划。要克□拖□心理，可以尝试一□方□，如分解任务、设□小□间段集中工作、使用番茄工□法等。□要的是要意识到拖延□会浪费时间，而不会□决□题□努力克服这种坏习惯。□/□>

拖延是时间管□的大敌，很多人会因为拖□□□致任务拖□，最□影响整体计□。要□服拖延心理，可以尝试一□方法，如分解任务、设定小时间段集中工作、□用□茄工作法□。重要的是要意□到拖延只会浪费时间，而不会解决问题□努力□服这□坏习惯。□p>拖延是时间□理的大敌，很多人会□为拖延而导致任务拖延，最终影响整体□划。要克服□延心理□可□尝试一些方法，如分解□务□□□小时间段集中工作□使用番□工作法等。重要的是要意识□拖延只会浪费□间，而□会解决问题□努□克□这□坏习惯。

拖延是时间管□的大□，很多人会因为拖延而导致任务拖延，□终□响□体计划。要□服□延心理，□以尝试一些方法，□分解任务、□定小□□段集中工作□使用番茄工作法等。重要的是要□识到拖延只会浪费时间，而不会解决问题，□力克服这种坏习惯。

• HD 9.0

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• 正片 6.0

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• 更新至09集 10.0

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• 电影解说 6.0

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