适□运动□于保持身体□康□增强心□功能、改善身体□谢起着至□重要的作用。长□□们通常有规□的锻炼习□,比如散□□打太极、□□等。适度运□□仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善□□代谢起着至关□要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□□瑜伽□□适度运动不仅□□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。<□p□□p>适度运动对于□持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用□长寿者们通□有规律的锻炼习□,比如散步、打□极、瑜伽等。□度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提□人体□抗病能□,降□患病风□□ 适度□□对于保持身体健康、增强□□功□、改善□体代□起着至关重要的作用□长寿□们通常□规律的锻炼习惯,比如□步□□太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。<□□>□p>适度运□对于保持□体健康□增□心肺功能、改善身体代□起着至关重□的作用□长寿者□通常有规律的锻炼习惯□比如散□、打太极□瑜伽等。适度运动不仅□□延缓身体衰□,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康□增强心肺□□、改善身体□谢□着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅□以延□身体衰□,还可以□高人体的抗□能力,降低患病□险。