适度运动对于保持身体健康□□□心肺功能□改善身体代谢起着至关□要的作□□长寿者们通常有规□的锻炼习□□比□散□、打□极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。□/p>□p>适度运动对于保□□体健康、□□心肺功能、改□身□代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常□规律的□炼习惯,比□散步、□太极、瑜伽等。适□运动□仅可以□□身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> <□>□度运动□□保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步、□太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降□患病风险。