除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、□□或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以□到□□□支持,减□心理压力,释□情绪。□/p>□p>除了自□□制和调□,□时候也可以借助外部资□□行情绪管理。与家人、朋友或心□□家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解和支持□减□心理□力,释放□□。 除了□我控制和调□,有时候也可以借助外部资源进行情□管理□与家人、朋友或心□专家沟通交□是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减□□理压力□释放情绪□<□p><□>除了自我□制和调节□□时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□□流是一种很好的方式,可以得到理解□支□,□轻心理压力,释放情绪□