□□运动对于保持身体健康□增强心肺□能、改□身体代谢起着□□□要□作用。长□者们通□□规律的锻炼□惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的□病能力□降低患病风险。<□p><□>适度运动对于保持□体健康、□强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习□□比如散步、打太极、□伽等。适□□□不仅可□延缓身体衰老,□可以□高人体的抗病能力,降低□病风险。 适度运动对□保持身体健康、增强□肺□能、改□身□代谢起着至关重要的□□。长寿者们通常有规律□锻□习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□□老,□可以提高人体的抗病能力,□低患病风险□□/p□□p>□度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改□□体□□起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。□□运动不仅可以延缓□体衰老,□可以提高人体的抗病能□□降低患病风险。