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剧情简介
要□□地管理情绪，□先需要认识自己□情绪。每个人都有不同的□绪体验和□绪□应方□，了□□己对□种情绪的□□模式是情□□理的第一步。□过观察□分析自己的情绪，可以更好□掌握自己的情绪变化规律，及时发现负面情绪的产生□因。 要□效地管理情绪，首先需要认识自己□情□□每个人都有不同的情绪体验和情绪反□方式，了□□□对各种情绪的反□模式是情绪管理的□一步。通过□察和分析自己□情绪，可□更好地掌握自己的情绪变化规律，□时发现负面□绪□产生原因。
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